Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2024
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41,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 augusti 2024:
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1222 kcal
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Fett: 38,84g | Prot: 63,91g | Kolh.: 156,80g.
Frukost: マヨネーズ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮なし), ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, バター, マーマレード, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, 漬け物, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゴーヤチャンプル, そうめん, ヤマキ めんつゆ. Middag: 焼鮭, ゴーヤチャンプル, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: 桃, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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