Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2024
|
81,2 kg
Tappat hittills: 38,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2024:
|
1100 kcal
|
Fett: 36,24g | Prot: 137,39g | Kolh.: 67,26g.
Frukost: Кофе, Кофе, Малина, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе. Lunch: Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Сыр Сулугуни Блинчик, Кофе. Middag: Малина, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Тунец Желтоперый Филе, Вареное Яйцо, Бульон из Индейки, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Сельдерей, Кофе. Snacks/Annat: Травяной Чай, Азбука Вкуса Сыр Сулугуни Блинчик, Кофе. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkaptichka31 's vikthistorik
|