Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2024
|
56,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2024:
|
1081 kcal
|
Fett: 30,74g | Prot: 48,34g | Kolh.: 159,07g.
Frukost: Frisian Flag Susu Kental Manis Korean Strawberry , Kismis (tanpa Biji), Cimory Squeeze Yogurt Original, Stroberi, Apel, Jeruk. Middag: Petai, Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Matah, Ayam Penyet, Nasi Putih. Snacks/Annat: Yakult Less Sugar, Telur Asin, Chia Seed, SariWangi Teh Asli, Greenfields UHT Full Cream Milk, Maicih Basreng, Yakult Less Sugar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
levijureza 's vikthistorik
|