Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2024
|
69,3 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2024:
|
1869 kcal
|
Fett: 81,51g | Prot: 67,93g | Kolh.: 220,65g.
Frukost: Sladmiks Конфета Желейная, Простоквашино Сметана 20%, Мой кофе, Вафли из кабачка, Блинчики с творогом. Lunch: Хлеб Бородинский, Моя Цена Желе со Вкусом Вишни, Салат Овощной со Сметаной, Мойва Жареная. Middag: Коркунов Конфеты с Орехом, Астория Сэндвич-Соус, Черкизово Ветчина Домашняя, Хлеб Бородинский, Персик. Snacks/Annat: Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Курага. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fannyworld 's vikthistorik
|