Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2015
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2015:
|
1146 kcal
|
Fett: 40,54g | Prot: 80,33g | Kolh.: 118,62g.
Frukost: Сахар, Белый Хлеб, Сыр Маасдам. Lunch: Куриное Филе Вареное, Помидоры, Добряна Моцарелла. Middag: Белый Город Молоко 2.5%, Груша, Борщ. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, President Крем Творожный 0,2%, Зефир. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ne_ver_mind 's vikthistorik
|