|
11.08
Вес 83.1кг
ОР 30,5см
ОГ 94 см
ОТ 87 см
ОБ 104 см
|
83,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2024:
|
1188 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 65,59g | Kolh.: 129,89g.
Frukost: .Открытый пирог с творогом, .Открытый пирог с лисичками, Шарлотка с Кук.мукой,кунж.мукой, Вода, Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Агросила Сосиски Мусульманские Халяль, Котлеты из консервы, Закуска Помидорчики. Middag: Закуска Помидорчики, Макфа Макароны Отварные, Дым Дымыч Сардельки Говяжьи, Рыжики. Snacks/Annat: Чай, Шарлотка с Кук.мукой,кунж.мукой, .Открытый пирог с лисичками, .Открытый пирог с творогом. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Massage - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Google Fit - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|