Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2015
|
85,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2015:
|
1473 kcal
|
Fett: 65,25g | Prot: 96,45g | Kolh.: 129,47g.
Frukost: Мёд, Творожная Запеканка. Lunch: Хлеб Черный, МЛМ Борщ с Мясом. Middag: Овсяное Печенье VII, Гармония Кефир Низкокалорийный, Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Мёд, Campina Сливки Порционные, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|