Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2015
|
93,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2015:
|
464 kcal
|
Fett: 7,83g | Prot: 46,98g | Kolh.: 54,85g.
Frukost: Kaffee, Filinchen Original. Lunch: Radieschen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Strauchtomaten, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). Middag: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
|
3871 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|