Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
1214 kcal
|
Fett: 42,04g | Prot: 55,32g | Kolh.: 149,80g.
Frukost: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Asin. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Ikan Lele. Middag: Telur Goreng, Telur Rebus. Snacks/Annat: Sukun. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sheillanovita 's vikthistorik
|