Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2024
|
56,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2024:
|
1264 kcal
|
Fett: 58,57g | Prot: 54,52g | Kolh.: 119,05g.
Frukost: Egg, Morning Mocha, Fried Rice. Lunch: Butter, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Camembert Cheese, Mangos, Watermelon. Middag: White Table Wine, Chicken Wing (Skin Eaten), Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro, Hillshire Farm Beef Lit'l Smokies. Snacks/Annat: Costco Chocolate Mousse Cake. mer...
|
|
1557 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|