|
um yeah....went home to visit. nuff said. i got work to do. Water weight???
|
106,1 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2015:
|
1623 kcal
|
Fett: 66,99g | Prot: 73,70g | Kolh.: 195,49g.
Frukost: Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. Lunch: Jimmy John's Sea Salt & Vinegar Chips, Jimmy John's #5 Vito. Middag: Milk (Nonfat), Grapes (American Type, Slip Skin), American Value Green Beans (Canned), Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Snacks/Annat: Water, Water, Atkins Snack Caramel Double Chocolate Crunch Bar. mer...
|
|
3490 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 7 minuter, Elliptisk Maskin - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buckeyechick 's vikthistorik
|