Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2015
|
48,6 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2015:
|
628 kcal
|
Fett: 16,19g | Prot: 13,40g | Kolh.: 104,62g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot. Snacks/Annat: Zwetschgenkuchen, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen. mer...
|
|
1389 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 55 minuter, Körning - 15 minuter, Stående - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|