Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2024
|
63,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2024:
|
1457 kcal
|
Fett: 60,23g | Prot: 51,79g | Kolh.: 138,24g.
Frukost: Kitano Canela Em Pó, Café, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Lunch: Substancia Frango Ao Molho de Palmito. Middag: Ovo Cozido. Snacks/Annat: Angeloni Pão Doce com Coco, Bolo de Cenoura, Brigadeiro, Yoki Amendoim tipo Japonês, Vinho Tinto de Mesa. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 9 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|