Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2015
|
101,7 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2015:
|
1878 kcal
|
Fett: 56,56g | Prot: 117,10g | Kolh.: 223,47g.
Frukost: Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Tavuk Şiş, Ezogelin Çorbası, Bulgur Pilavı. Middag: Limonata, İHE Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğsü. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|