|
5.4
|
88,8 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2024:
|
1972 kcal
|
Fett: 80,30g | Prot: 100,33g | Kolh.: 218,55g.
Frukost: Хлебодар Хлеб с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Соленые Огурцы с Укропом, ФЭГ Огурцы Малосольные, Хлеб с Отрубями. Lunch: Макароны по Флотски, Печень Куриная Жареная, Макароны с Фаршем, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира). Middag: Мясницкий Ряд Шинка, Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Огурец, Чай с Молоком. Snacks/Annat: Зеленый Горошек, Финики, Чай с Молоком. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|