Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2015
|
80,6 kg
Tappat hittills: 44,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2015:
|
1977 kcal
|
Fett: 99,42g | Prot: 105,46g | Kolh.: 167,86g.
Frukost: Food Club Large Egg, Great Value Shredded Mozzarella Cheese. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Kroger Leafy Romaine. Middag: Kroger White Dinner Rolls, Mama Lucia Meatballs, Ragu Robusto Parmesan & Romano Pasta Sauce, Barilla Veggie Penne. Snacks/Annat: Subway Chocolate Chip Cookie, Sugar, Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Planters Honey Roasted Peanuts. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 5 minuter, Diska - 5 minuter, Stående - 15 minuter, Körning - 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 26 minuter, Duscha - 5 minuter, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nearly 100 pounds lost! You rock!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|