|
sonunda 94
93 e gelmem daha kısa sürede olacak diye düşünüyorum
|
94 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2024:
|
1999 kcal
|
Fett: 97,33g | Prot: 153,34g | Kolh.: 122,37g.
Frukost: Lezita Aç Ye, Susamlı Simit, Patatesli Yumurta. Middag: Kepekli Ekmek, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|