Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2024
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2024:
|
1480 kcal
|
Fett: 50,80g | Prot: 141,29g | Kolh.: 105,76g.
Frukost: Adaptogen Gold Whey Cookies N Cream, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido. Lunch: Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Arroz Branco (Cozido), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Zaffari Peito de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Pão Branco Torrado, Ovo Frito sem Gordura, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@ajhu_nunes 's vikthistorik
|