Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2024
|
108,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 38,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2024:
|
1293 kcal
|
Fett: 91,93g | Prot: 83,15g | Kolh.: 37,35g.
Frukost: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Ceviz, Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates. Middag: Tikveşli Krema (Yemek ve Soslar İçin %18 Yağlı), Tatlı Kırmızı Biber, Kabak, Soğanlar, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Kahve (Demlenmiş), Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Milkten Rulo Kaymak, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|