Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2015
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2015:
|
1192 kcal
|
Fett: 48,41g | Prot: 76,10g | Kolh.: 115,29g.
Frukost: Fit & Active Vanilla Nonfat Yogurt, Costco Protein Shake, Great Value Frozen Red Raspberries, Truvia Sweetener (Packet), Coffee. Lunch: Bick's Pickled Cocktail Onions - Sour, Dijon Mustard, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Middag: Soy Sauce, Butter (Salted), Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Snacks/Annat: General Mills Chex Mix Chocolate Peanut Butter, Applegate Farms Pepperoni Stick, Applegate Farms Pepperoni Stick, Nectarines. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Körning - 25 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heidimarie21 's vikthistorik
|