Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2024
|
72 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2024:
|
1296 kcal
|
Fett: 45,70g | Prot: 65,13g | Kolh.: 168,31g.
Frukost: Yeşil Elma, Gözleme, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Ülker Rulokat, Algida Dövme Sade, Tuzlu Kraker, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Nohut Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Middag: Tavuk Baget, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Çoban Salatası, Haşlanmış Mısır, Armut. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|