Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2024
|
73,6 kg
Tappat hittills: 42,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2024:
|
2458 kcal
|
Fett: 75,35g | Prot: 84,07g | Kolh.: 373,48g.
Frukost: Gallette di Riso, Alpro Plant Protein Schokogeschmack, Miele. Lunch: Cetriolo (senza Buccia), Riso Basmati, Carote, Avocado, Wakame, Edamame, Salsa di Soia (Tamari). Middag: Coop Börek Käse. Snacks/Annat: Banana, Oatly Oatgurt Fragola, Coop Karma Mini Corn Cracker, Alpro Hafermilch, Croissant alla Marmellata. mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Gång - 47 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Körning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 13 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|