Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2024
|
105,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2024:
|
2024 kcal
|
Fett: 63,26g | Prot: 205,28g | Kolh.: 142,38g.
Frukost: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Чернослив, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Lunch: ВкусВилл Заливное из Индейки, ВкусВилл Чизкейк Сан-Себастьян Классический, Bombbar Topping Сгущенка, Белая Мука, Приготовленный Яичный Желток, Простоквашино Творог Обезжиреный , Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Кабачки Тушеные. Snacks/Annat: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Bombbar Смесь для Мороженого Клубника , Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Тортугалия Торт Красный Бархат, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Now Foods Псиллиум, Протеин Ump. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|