Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2024
|
74,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2024:
|
1536 kcal
|
Fett: 44,98g | Prot: 160,13g | Kolh.: 140,39g.
Frukost: Авокадо, Екород Спельта, Помидоры, Tinu's Креветка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Manteca Борошно Зеленої Гречки, Сільпо Яловичина Розробка Задня Частина, Сільпо Індиче Філе Охолоджене, Кабачок, Яйцо, Помидоры. Middag: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Екород Спельта, Голубика, Alpro Coconut Original No Added Sugar, Allnutrition Whey Delicious (White Chocolate & Coconut), Virtuoso Рікотта Козина. Snacks/Annat: Lauricidin Monolaurin Supplement, Life Extension Gummy Collagen, Jarrow Formulas Evening Primrose, Legendairy Milk Sunflower Lecithin. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|