Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2024
|
75,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2024:
|
698 kcal
|
Fett: 29,34g | Prot: 37,91g | Kolh.: 75,08g.
Frukost: Pepes Tahu, Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Plecing Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kurma, Jeruk. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|