Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2015
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2015:
|
1135 kcal
|
Fett: 49,51g | Prot: 82,07g | Kolh.: 85,36g.
Frukost: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Lunch: Лента Кукуруза Сахарная, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Middag: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%. Snacks/Annat: Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Лента Кукуруза Сахарная. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|