|
17.5%
35.9kg
|
46,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2024:
|
1399 kcal
|
Fett: 52,55g | Prot: 56,92g | Kolh.: 170,16g.
Frukost: 一正蒲鉾 明太マヨ サンドはんぺん, 森永 ビビダス 脂肪0, キッコーマン 特濃調整豆乳, ご飯. Lunch: FamilyMart ファミチキ, 手作り弁当. Middag: セブンイレブン こんにゃく, セブンイレブン 長芋とおくらのおかか和え, セブンイレブン 豚キムチ炒め, CO-OP カレースープ. Snacks/Annat: 明治 うずまきソフト バニラ&チョコ. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Bada - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|