Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2024
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2024:
|
2119 kcal
|
Fett: 33,25g | Prot: 98,06g | Kolh.: 351,90g.
Frukost: Banana Nanica, Wickbold Pão Australiano Integral, Becel Margarina Ômega 6. Lunch: Farofa Temperada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Middag: Sushi de Salmão, Hot Roll. Snacks/Annat: Becel Margarina Ômega 6, Wickbold Pão Australiano Integral. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 12 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
POWERGUIGO 's vikthistorik
|