Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2024
|
85 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2024:
|
995 kcal
|
Fett: 38,01g | Prot: 37,60g | Kolh.: 126,78g.
Lunch: Nasi Putih, Ayam Geprek, Sambal Goreng Kentang, Uleg Sambal Pedas, Kecambah. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Tora Bika Creamy Latte. mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|