Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2024
|
65,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2024:
|
1392 kcal
|
Fett: 46,26g | Prot: 117,70g | Kolh.: 131,51g.
Frukost: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate, Wickbold Wrap 66,3% Integral, Verde Campo Cottage Lacfree, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Lunch: Tirol Requeijão Cremoso Zero Lactose, Wickbold Wrap 66,3% Integral, Bem Brasil Dadinho de Batata com Queijo, Frango Desfiado, Sadia Queijo Mussarela. Middag: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate, Banana Nanica, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Snacks/Annat: Nossa Fruta Mirtilo Congelado, Germina Aveia em Flocos Grossos, Sabor da Terra Semente de Chia, Frimesa Iogurte Protein. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|