Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2022:
|
1825 kcal
|
Fett: 53,75g | Prot: 68,73g | Kolh.: 275,95g.
Frukost: Kapal Api Kapal Api Special, Nasi Putih, So Nice Naget Ayam. Lunch: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Kapal Api Kapal Api Special, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Salak, Salak, Salak, Salak, Pisang, Pisang, Pisang, Okey Naget Ayam, Okey Naget Ayam, Nasi Liwet, Nasi Liwet. Middag: Ikan Mujair. Snacks/Annat: Singkong. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BundaGalbyna 's vikthistorik
|