Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2015
|
80,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2015:
|
1425 kcal
|
Fett: 76,92g | Prot: 36,10g | Kolh.: 146,44g.
Frukost: Acqua, Grancereale Classico. Lunch: Acqua Lilia Acqua Naturale, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Hamburger Vegetariano. Middag: Mela Verde, Ecor Semi di Zucca Tostati, Pane Comune, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Bonduelle Iceberg, Dimmidisì Passato di Verdure, Acqua Lilia Acqua Naturale. Snacks/Annat: Condorelli Latte di Mandorla. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|