Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2024
|
51,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2024:
|
1607 kcal
|
Fett: 33,97g | Prot: 186,49g | Kolh.: 129,99g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis), Putih Telur. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Wortel, Nasi Putih. Middag: Ubi Ungu Rebus, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam. Snacks/Annat: Ubi Ungu Rebus, Wortel Dimasak, Kecambah, Tomat Merah, Dada Ayam, Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
body shape nia 's vikthistorik
|