Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2024
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2024:
|
2973 kcal
|
Fett: 84,06g | Prot: 211,42g | Kolh.: 295,58g.
Frukost: Maryland Triple Choc Cookie, Mcennedy Monterrey Jack Cheese Slices, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Ahorramas Pan Bollo, Pascual Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. Lunch: DIA Pan de Pueblo, Granarolo Grana Padano, Lidl Arroz Vaporizado, Freshona Menestra de Verduras con Habas Baby, DIA Solomillo Pavo al Curry. Middag: DIA Salseo Barbacoa Tex Mex , DIA Pan de Pueblo, Hatherwood Cheddar Añejo, Mcennedy Monterrey Jack Cheese Slices, DIA Filete de Cabeza de Lomo, DIA Parrillada de Verduras, DIA Salteado de Verduras. Snacks/Annat: DIA Temptation Chocolate con Galleta Caramelizada, Vino Tinto de Mesa. mer...
|
|
3497 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 57 minuter, Springa - 10 Km/H - 16 minuter, Styrketräning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|