Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2015
|
64,0 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2015:
|
1261 kcal
|
Fett: 67,43g | Prot: 67,59g | Kolh.: 100,62g.
Frukost: Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked), Olive Oil, Cooked Egg White, Egg. Lunch: Blue Diamond Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs, V8 V-Fusion Energy Pomegranate Blueberry. Middag: Great Value All Natural Crushed Tomatoes, Johnsonville Hot Italian Sausage, Swanson 99% Fat Free Chicken Broth, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Rich Dark Chocolate. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Shopping - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meanE1969 's vikthistorik
|