Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2024
|
105,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2024:
|
2229 kcal
|
Fett: 62,84g | Prot: 230,50g | Kolh.: 172,57g.
Frukost: Магнит Минтай на Пару , Творог (Обезжиренный), Красные Помидоры, Томатная Паста, Zero Низкокалорийный Соус Терияки, Соевый Соус, Помидоры, Красный Лук, Горчица, Кабачки Тушеные, Bombbar Сгущенка, Творожная Запеканка. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Zero Джем Груша-Ваниль, ВкусВилл Жерех Соломка. Snacks/Annat: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Bombbar Протеиновый Батончик, Протеин Ump, Абрикос, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Протеин Ump, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Протеин Ump, Now Foods Псиллиум, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Протеин Ump, Тортугалия Торт Красный Бархат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творожная Запеканка, Bombbar Сгущенка. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|