- йога каждое утро - гулять по 10.000 шагов/ день - ездить по памятникам, красивым локациям - за 5 месяцев можно сбросить в здоровом формате 20 кг - упражнения по животу (позвоночник + мышцы тазового дна)
|
79,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|