|
nikmati prosesnya dan kurangi mengeluh. semangat menuju bb ideal💪🏻
|
60,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2024:
|
1228 kcal
|
Fett: 64,69g | Prot: 68,24g | Kolh.: 96,08g.
Frukost: Susu (Susu Murni). Lunch: Uleg Sambal Terasi, Selada, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Terong Bakar, Tahu, Tempe Panggang. Middag: Telur Rebus, Jagung Rebus. Snacks/Annat: Bakso Goreng. mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 10 minuter, Vila - 23 timmar och 49 minuter, Sömn - 1 minut. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kartiningsihaprilia 's vikthistorik
|