Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2024
|
94,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2024:
|
2648 kcal
|
Fett: 67,96g | Prot: 161,00g | Kolh.: 343,61g.
Frukost: Fitlife Whey Protein Isolate, Yakult Less Sugar, Pisang Single, Susu UHT Full Cream (250ml), Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pisang Single, Susu UHT Full Cream (250ml), Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Middag: Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Nasi Putih, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Singkong Goreng, Semangka, Cilok, Wall's Solero Fruit Mangga, Pepaya, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|