Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2024
|
57,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2024:
|
854 kcal
|
Fett: 28,78g | Prot: 51,26g | Kolh.: 95,75g.
Frukost: Salak, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Kopi, Tumis Labu Siam, Semur Daging, Nasi Putih, Wortel Dimasak. Middag: ABC Saus Sambal , Pepes Tahu, Dimsum. Snacks/Annat: Greenfields UHT Full Cream Milk. mer...
|
|
1460 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
levijureza 's vikthistorik
|