Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2024
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2024:
|
981 kcal
|
Fett: 44,32g | Prot: 42,67g | Kolh.: 113,81g.
Frukost: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Maret Pratik Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Yoğurt Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Fırında Kabak. Middag: Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Annat: Nescafe 3 Ü 1 Arada Ice. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yasunun dünyası 's vikthistorik
|