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🎵Wenn das so weiter geht🎶
Ja, das wär schon schönchin. 😊
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128,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 augusti 2024:
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3175 kcal
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Fett: 150,76g | Prot: 222,61g | Kolh.: 211,62g.
Frukost: Bergader Bergbauern Käse, Gekochtes Ei, Kaffee, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kerrygold Butter Gesalzen, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Harry Vital + Saaten, Milram Frühlingsquark. Lunch: Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollmilchpulver, Whey Protein Milk & Honey, Alnatura Weizenkleie, Möhren, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sojaflocken, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Apfel. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Bruckmann Krautsalat, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Gut & Günstig Salami, Bergader Bergbauern Käse, Berschneider Graved Lachsfleisch, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Korn an Korn, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Annat: Alnatura Körniger Frischkäse, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen. mer...
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3501 kcal
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Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 25 minuter. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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