Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2015
|
82,3 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2015:
|
2361 kcal
|
Fett: 74,23g | Prot: 93,48g | Kolh.: 264,90g.
Frukost: Koffie met Melk. Lunch: Aldi Abdijkaas, Tapenade, Rabeko Choco Light, Chavroux Geitenkaas, Weight Watchers Salami, Stokbrood. Middag: Chavroux Geitenkaas, Bruine Boterham, Delhaize Tonijnsalade, Delhaize Coconut Milk, Rode Paprika, Gele Paprika's, Groene Paprika, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken). Snacks/Annat: Jupiler Pils, Jupiler Pils, Jupiler Pils, Lotus Mini Luikse Wafel met Chocolade, Lotus Carre Confiture , Koffie met Melk. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|