|
05.08.24
Mulai diet lagi !
|
79,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2024:
|
1009 kcal
|
Fett: 28,22g | Prot: 60,99g | Kolh.: 130,21g.
Frukost: Tomat Ceri, Nanas, Telur Rebus. Lunch: Tahu Kukus, Dada Ayam, Sawi Putih, Indofood Sambal Bangkok, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Dada Ayam, Telur Ceplok, Kimchi, Sawi Putih, Wortel, Mentimun (Kupas), Kikkoman Gochujang. Snacks/Annat: SuperIndo Granola Fruit Bunch, Edamame, Maicih Macaroni, Jeruk, Tomat Merah. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anjunajah 's vikthistorik
|