Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2024
|
69,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2024:
|
1591 kcal
|
Fett: 66,06g | Prot: 79,72g | Kolh.: 174,06g.
Frukost: Qualy Margarina Cremosa, Sadia Mussarela, Pão Francês. Lunch: Doce Menor Pudim Chocolate Zero Açúcar, Sol Gelatina Zero, Bobó de Camarão. Middag: Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Papaia, Leite Desnatado. Snacks/Annat: Banoffe, Canela, Banana, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cecilia.star18 's vikthistorik
|