Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2024
|
73,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2024:
|
1178 kcal
|
Fett: 63,66g | Prot: 48,04g | Kolh.: 114,38g.
Lunch: Sunny Gold Tempura Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Alfamart Telur Rebus, McDonald's Ayam Goreng McD - Regular, SuperIndo Tahu Kuning, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: J.CO Alcapone. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
jalan kaki - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ghinaanns 's vikthistorik
|