Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2024
|
74,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2024:
|
1464 kcal
|
Fett: 56,87g | Prot: 79,62g | Kolh.: 144,11g.
Frukost: Kerupuk Putih, Kerupuk Udang, Semur Daging, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Lunch: Petis, Lento, Tahu Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Pentol ayam wortel dan kubis. Middag: Singkong Rebus, Telur Asin. Snacks/Annat: Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, Petis, Kerupuk Makanan Ringan, Gery Chocolatos, Ote-ote. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|