Nanuzei 's dagbok, 06 aug 24

Kesäloma teki tehtävänsä 🫣 Onneks kuitenkin jo lasku suunnassa aiemmasta jota en edes viitsinyt merkitä tänne 😅

96,8 kg Tappat hittills: 12,9 kg.    Kvarvarande: 2,1 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

2478 kcal

Fett: 92,96g | Prot: 127,12g | Kolh.: 276,26g.   Frukost: Benecol Tehojuoma, Pirkka Kevyt Maito, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Kahvi, Rypsiöljy. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar Kofeiiniton, Vaasan Iso Paahto Graham, Keiju Margariini 60, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Savulohipasta. Middag: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Juureva, Kinkkukiusaus. Snacks/Annat: Kantolan Herkulliset Suolakeksit, Nongshim Shrimp Flavoured Cracker, Snellman Kalkkunafilee, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Juureva, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar Kofeiiniton. mer...