Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2015
|
83,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2015:
|
3755 kcal
|
Fett: 125,89g | Prot: 137,66g | Kolh.: 523,74g.
Frukost: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras, Morangos. Middag: Tapioca de Queijo, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Rigoni Mussarela Temperada em Palito, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Annat: Nabisco Club Social Bacon, Garoto Chocolate com Caju e Passas, Ades Cappuccino, Perdigão Peito de Peru Defumado, Quatá Queijo Minas Frescal, Polenguinho Polenguinho Light, Cenouras, Yoki Pipoca Premium, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. mer...
|
Tappar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|