Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2024
|
60,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2024:
|
1346 kcal
|
Fett: 63,24g | Prot: 71,60g | Kolh.: 121,87g.
Frukost: Telur Rebus, Susu (Susu Murni). Lunch: Saori Saos Tiram, Minyak Wijen, Bango Kecap Manis Less Sugar, Kecap Asin (Kedelai), Uleg Sambal Terasi, Tempe Panggang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Pakcoy, Nasi Putih. Middag: Minyak Wijen, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bi Jag Bihun Jagung, Telur Rebus, Tahu, Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Annat: Jagung Rebus. mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Pedal - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kartiningsihaprilia 's vikthistorik
|